煌旗美食刊：冰紅茶怎么做

冰紅茶怎么做？相信很多人，平時(shí)都比較喜歡喝冰紅茶，尤其是在夏天，天氣炎熱，喝一杯冰鎮(zhèn)的冰紅茶又甜又涼快，可以說(shuō)是一種非常好的享受，不過(guò)盡管外面賣(mài)的冰紅茶比較好喝，但是里面呢也會(huì)加一些很多的添加劑，那么大家如何制作冰紅茶呢?以及關(guān)于冰紅茶的一些相關(guān)知識(shí)，大家了解多少呢?下面煌旗君來(lái)給大家科普一下。

冰紅茶怎么做

首先在茶壺里先加兩勺紅茶，這里建議大家千萬(wàn)不要加太少，否則泡出來(lái)的冰紅茶味道不濃，然后在茶壺里面倒大約80~90度的開(kāi)水，倒入適量，泡大約15分鐘左右就將紅茶水倒出來(lái)就可以了，建議大家不要泡太久，紅茶泡太久的話會(huì)有一股澀味，然后將冰糖放到茶里，一般來(lái)說(shuō)冰糖和茶的比例大概是1:40左右，然后等冰糖在茶中融化之后，將茶放涼，再在里面加入一片檸檬片，過(guò)一分鐘就可以喝了。但是如果大家家里面沒(méi)有檸檬的話，也可以使用大約半勺的白醋來(lái)替代，不過(guò)白醋的口味相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有檸檬要好一些，如果大家想要冰鎮(zhèn)的話，那么可以將冰紅茶放到冰箱里冷藏一會(huì)兒再喝，特別是在悶熱的午后，喝一杯冰紅茶，可以說(shuō)是非常的享受了。

冰紅茶的配方

冰紅茶作為一種市場(chǎng)上比較暢銷(xiāo)的一種飲料，其實(shí)我們平時(shí)在家里也是完全可以自己做的，下面給大家科普一下做冰紅茶的一些簡(jiǎn)單的配方。首先將檸檬，切大約半個(gè)切成檸檬片，然后選擇一個(gè)紅茶包放到容器里，倒入開(kāi)水泡大約3~5分鐘左右，然后，在紅茶里加入適量的冰糖，甜度可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)亩嗉踊蛏偌?，也可以加一些蜂蜜，然后等到冰糖在紅茶中融化之后，大約在水溫降到大約50度的時(shí)候，放進(jìn)切好的檸檬片，建議大家不要太早的將檸檬片放進(jìn)去，因?yàn)槿绻麥囟忍叩脑?，?huì)破壞維生素的結(jié)構(gòu)。從而不利于我們身體對(duì)于維生素c的吸收，等到水涼了之后我們就可以飲用冰紅茶，當(dāng)然如果大家喜歡喝涼的話，可以放到冰箱里面冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，然后再拿出來(lái)喝。

喝冰紅茶好嗎

紅茶是一種不僅健康又養(yǎng)生的一種飲料，受到大家很多人的追捧，尤其是在夏天喝上一杯冰紅茶，不僅能夠幫助我們經(jīng)常接觸，而且還感到渾身舒服，現(xiàn)在很多年輕人都非常喜歡選擇冰紅茶。事實(shí)上冰茶本身作為一種比較溫和的茶類(lèi)，味道比較醇厚，而且對(duì)我們的身體有很多的益處，在紅茶里含有非常豐富的鉀元素，特別是對(duì)于那些患有三高的人群能夠有效的幫助他們降低血壓、血糖和血脂。另外，冰紅茶可以增強(qiáng)我們心臟的血液循環(huán)功能，而且在紅茶中還含有一些類(lèi)黃酮的化合物，能夠有效的幫助我們預(yù)防心臟病和中風(fēng)等一些相關(guān)的心腦血管疾病，而且在紅茶中含有非常豐富的茶多酚，茶多酚能夠幫助我們分解體內(nèi)的重金屬，幫助我們的肝臟分解人體吸收的一些毒素，所以說(shuō)對(duì)我們的身體有非常好的功效和作用。因此平常喝一些冰紅茶對(duì)我們的身體其實(shí)是有一些益處的，但是建議大家也不要喝太多，畢竟什么東西喝多了也沒(méi)有好處的。

喝冰紅茶的注意事項(xiàng)

事實(shí)上，大家如果平時(shí)喝市面上賣(mài)的冰紅茶的話，要注意，因?yàn)槭忻嫔系囊恍┍t茶飲品一般來(lái)說(shuō)都是屬于加工品，其中含有比較多的防腐劑，所以說(shuō)經(jīng)常喝對(duì)我們的身體肯定是不好的，另外在冰紅茶里面糖分的含量比較多，熱量相對(duì)比較高，所以說(shuō)，不適合我們長(zhǎng)期飲用，另外如果想將冰紅茶當(dāng)成水喝，會(huì)降低我們從三餐中吸收的營(yíng)養(yǎng)的攝入量，從而降低我們平時(shí)吃飯的質(zhì)量，時(shí)間長(zhǎng)的話可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥等一些癥狀，所以建議大家平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍涂梢郧f(wàn)不要喝太多。另外由于冰冰紅茶中含有磷酸鹽等物質(zhì)，會(huì)干擾我們身體對(duì)于鈣元素的吸收，所以說(shuō)建議大家不要長(zhǎng)期飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣。

上面給大家科普了很多關(guān)于冰紅茶的相關(guān)知識(shí)，相信大家對(duì)于冰紅茶都有一個(gè)更加深入的認(rèn)識(shí)和了解，冰紅茶的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富，對(duì)我們身體也有一定的好處，但是建議大家平時(shí)適當(dāng)喝一些就好，不要喝太多。

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