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煌旗美食刊：薏仁紅豆粥的做法
來源：????時間：2019-05-13????閱讀：0
原料：
薏仁30克，紅豆15克，冰糖適量。
制作過程：
1.把薏仁洗凈，浸泡20分鐘。
2.將薏仁、紅豆放入鍋中，加水用大火煮開，改小火煮至薏仁爛熟。
3.酌情加冰糖調(diào)味即成。
小貼士
脾虛無濕、大便燥結及孕婦慎服薏仁。
營養(yǎng)功效
薏仁是五谷類中纖維素高的，適量食用可調(diào)理腸胃。
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