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煌旗美食刊:薏仁紅豆粥的做法
來源:????時間:2019-05-13????閱讀:0
原料:
薏仁30克,紅豆15克,冰糖適量。
制作過程:
1.把薏仁洗凈,浸泡20分鐘。
2.將薏仁、紅豆放入鍋中,加水用大火煮開,改小火煮至薏仁爛熟。
3.酌情加冰糖調(diào)味即成。
小貼士
脾虛無濕、大便燥結(jié)及孕婦慎服薏仁。
營養(yǎng)功效
薏仁是五谷類中纖維素高的,適量食用可調(diào)理腸胃。
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