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常平特色小吃培訓(xùn)班教你做黃金雞蛋卷
來源:????時間:2019-09-20????閱讀:0
常平特色小吃培訓(xùn)班教你做黃金雞蛋卷,我們在生活中自己會做飯,不僅是可以很好的提高自己的生活質(zhì)量,而且也是可以很好的展現(xiàn)我們的魅力,提高自己的吸引力,很多的食物不僅是可以美味的享受,也是可以用來吸引異性,今天就是為大家介紹一款黃金雞蛋卷的做法。
黃金雞蛋卷
食材:番茄、洋蔥、雞蛋、火腿。
配料:鹽、胡椒粉、油。
步驟:
1、我們首先就是敲開一個雞蛋,然后是放入鹽和胡椒粉進行調(diào)味,然后仔細的攪拌一下。
2、番將番茄和洋蔥洗干凈了,將番茄切成小塊,洋蔥切成圈,火腿切成丁。
3、燒熱平底鍋,烘干水分哦,倒入油,將番茄、洋蔥以及火腿倒入翻炒,加入小量鹽調(diào)味。
4、食材都差不多熟的時候倒入蛋液,鋪在番茄、洋蔥的上面,煎一煎,然后翻面繼續(xù)煎。
5、煎到雞蛋兩面金黃,就差不多ok了。出鍋,切成段段準備好刀叉安靜活潑地開吃吧。
功效:雞蛋里面是含有脂肪酸和油酸,能夠很好的預(yù)防心臟病,雞蛋里面是含有維生素、礦物質(zhì),歐米茄3脂肪酸、卵磷脂以及葉黃素等,是可以很好的起到護膚和美發(fā)的作用。番茄里面是含有番茄素和大量的維生素,能夠很好的促進身體健康,而且對于美容護膚是有很好的效果和作用,洋蔥是有殺菌的作用,而且可以很好的促進胃液分泌,提高食欲,火腿是很多人都非常喜歡吃的食物,所以這些食材一起搭配制作是能夠很好的開胃下飯。
黃金雞蛋卷,看起來就是會非常的有食欲,而且制作起來也是比較的簡單,所以大家在平時的生活中可以經(jīng)常制作給自己喜歡的人吃一吃,美味營養(yǎng),而且可以很好的展現(xiàn)自己的廚藝和關(guān)心,所以一定適合你。
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