常平特色小吃培訓班教你做黃金雞蛋卷，我們在生活中自己會做飯，不僅是可以很好的提高自己的生活質量，而且也是可以很好的展現(xiàn)我們的魅力，提高自己的吸引力，很多的食物不僅是可以美味的享受，也是可以用來吸引異性，今天就是為大家介紹一款黃金雞蛋卷的做法。

黃金雞蛋卷

食材：番茄、洋蔥、雞蛋、火腿。

配料：鹽、胡椒粉、油。

步驟：

1、我們首先就是敲開一個雞蛋，然后是放入鹽和胡椒粉進行調(diào)味，然后仔細的攪拌一下。

2、番將番茄和洋蔥洗干凈了，將番茄切成小塊，洋蔥切成圈，火腿切成丁。

3、燒熱平底鍋，烘干水分哦，倒入油，將番茄、洋蔥以及火腿倒入翻炒，加入小量鹽調(diào)味。

4、食材都差不多熟的時候倒入蛋液，鋪在番茄、洋蔥的上面，煎一煎，然后翻面繼續(xù)煎。

5、煎到雞蛋兩面金黃，就差不多ok了。出鍋，切成段段準備好刀叉安靜活潑地開吃吧。

功效：雞蛋里面是含有脂肪酸和油酸，能夠很好的預防心臟病，雞蛋里面是含有維生素、礦物質，歐米茄3脂肪酸、卵磷脂以及葉黃素等，是可以很好的起到護膚和美發(fā)的作用。番茄里面是含有番茄素和大量的維生素，能夠很好的促進身體健康，而且對于美容護膚是有很好的效果和作用，洋蔥是有殺菌的作用，而且可以很好的促進胃液分泌，提高食欲，火腿是很多人都非常喜歡吃的食物，所以這些食材一起搭配制作是能夠很好的開胃下飯。

黃金雞蛋卷，看起來就是會非常的有食欲，而且制作起來也是比較的簡單，所以大家在平時的生活中可以經(jīng)常制作給自己喜歡的人吃一吃，美味營養(yǎng)，而且可以很好的展現(xiàn)自己的廚藝和關心，所以一定適合你。

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