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煌旗美食刊:木瓜雪梨粥的做法
來源:????時間:2019-05-13????閱讀:0
原料
木瓜20克,雪梨1個,粳米100克。
調(diào)料
蜂蜜適量。
做法
1.粳米淘凈;木瓜去籽、切塊;雪梨去核,切塊。
2.鍋內(nèi)盛水,放入粳米,小火煨粥20分鐘,加入雪梨,木瓜,繼續(xù)用小火煨粥10分鐘左右。
3.粥放涼后,調(diào)入蜂蜜即可。
補(bǔ)養(yǎng)功效
木瓜素有“百益果王”之稱,不僅口味香甜,還具有抗衰美容、豐胸養(yǎng)顏,平肝和胃、舒筋活絡(luò)的功效,對女性而言無疑是受歡迎的水果之一,合雪梨為粥其效更佳。
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