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煌旗美食刊:南瓜冰糖水的做法
來源:????時間:2019-05-15????閱讀:0
原料:
南瓜500克,冰糖、枸杞各適量。
制作過程:
1.南瓜去皮切塊。
2.鍋里放適量清水,加入南瓜大火燒開,轉(zhuǎn)小火將南瓜煮熟。
3.加入枸杞和冰糖再煮10分鐘即可,冷藏飲用。
小貼士
南瓜為發(fā)物,服用中藥期間不宜食用。
營養(yǎng)功效
南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B族維生素、維生素C、果膠、纖維素等,具有通暢大便、豐美肌膚之功效。
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